fbpx

Monthly Archives: Czerwiec 2019

Trening w czasie upałów

Zimą czekamy na coraz więcej słońca i wyższe temperatury. A latem… chcemy, żeby w końcu się trochę ochłodziło. Zwłaszcza, jeśli fala upałów ani myśli ustępować. Pojawia się wtedy jeszcze jedno pytanie – trenować czy nie? Całkowita rezygnacja z ćwiczeń może spowodować mocny spadek motywacji i sprawić, że trudniej będzie wrócić do wypracowanego już rytmu. W […]

Jak znaleźć czas na trening?

No dobra, teraz tak szczerze odpowiedzmy sobie na pytanie: „Jak często mówię, że nie mogę ćwiczyć, bo brakuje mi na to czasu?”. Często, prawda? Wiadomo, świat pędzi, próbujemy za nim nadążyć. I biegamy między pracą, domem, szkołą i milionem innych zajęć. Ale czy faktycznie nie da się znaleźć nawet chwili na to, żeby trochę potrenować? […]