fbpx

Author Archives: Redakcja Chicks&Sport

POMAGAMY!

Kochani, Dla wielu osób obecna sytuacja wiąże się z utrudnieniami i ograniczeniami. Każdy sobie radzi z nimi, jak umie. Nie zapominajmy jednak o tych, którzy dbają o nasze zdrowie i opiekują się tymi, których dotknęło już zakażenie koronawirusem. Jesteśmy wdzięczni, Wy pewnie też! Dlatego zdecydowaliśmy, że przekazujemy spory zapas naszych produktów Szpitalowi Wojewódzkiemu w Opolu […]

Jesienią na rower? Czemu nie?!

Dla wielu jesień to pora roku, którą ich dwa kółka spędzają w piwnicy. Deszcz, plucha i coraz niższe temperatury na pierwszy rzut oka nie sprzyjają rowerowemu szaleństwu. Ae spokojnie, dla chcącego nic trudnego! Oto kilka praktycznych porad jak przygotować rower i samego siebie do jesiennej pogody!

MTB dla każdego? Jasne!

Wielu z nas słysząc MTB ma przed oczami obraz zawodników pokonujących skomplikowane, leśne drogi najeżone kamieniami i korzeniami. Większość nie wyobraża sobie nawet jak sami mogliby wsiąść na taki rower! A może warto pozbyć się lęku i spróbować? W końcu to „tylko” kolarstwo górskie. Uwierzcie, to wcale nie jest trudne!

Chicksowe porady survivalowe! Co wziąć ze sobą w dzikie lub górskie ostępy?

Wielu z nas w górach i w lesie szuka mocnych wrażeń. Uczucie odosobnienia i świadomość, że jesteśmy zdani tylko na siebie zapewnia solidny zastrzyk adrenaliny. Jeśli chcecie przeżyć prawdziwie survivalową przygodę, warto wiedzieć co zabrać ze sobą na dłuższą i bardziej wymagającą wędrówkę!

Biegówki latem? Nartorolki!

Dla fanów zimowego szaleństwa lato bywa porą przestoju i sportowej nudy. Brak śniegu, odległość do całorocznych torów lub kurortów narciarskich skutecznie odstraszają fanów biegówek i nie tylko. A co jeśli istnieje alternatywa? Co jeśli możesz cieszyć się z uprawiania swojego ulubionego sportu latem i to w swoim mieście?

Jak przyśpieszyć metabolizm dietą wysokobiałkową?

Białko to bardzo ważny składnik odżywczy. Jest głównym budulcem mięśni, dlatego jego spożywanie pomaga budować masę mięśniową. Dodatkowo białko wspomaga spalanie tłuszczu, dlatego jest tak istotnym składnikiem każdej diety. Większa ilość białka w diecie dostarcza wielu korzyści, ale jak to bywa ze wszystkim – nie wolno przesadzać.

Wyroluj kalorie!

Rolki to idealna alternatywa dla osób, które nie lubią biegać, a chcą uprawiać sport tani i na świeżym powietrzu. Jazda na rolkach pomaga spalić podobną ilość kalorii co bieganie, a mniej obciąża stawy. Dodatkowo możesz na nich jeździć do pracy lub do sklepu. Pamiętaj jednak, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo — nie zapominaj o kasku i […]