fbpx

Jak przyśpieszyć metabolizm dietą wysokobiałkową?

Białko to bardzo ważny składnik odżywczy. Jest głównym budulcem mięśni, dlatego jego spożywanie pomaga budować masę mięśniową. Dodatkowo białko wspomaga spalanie tłuszczu, dlatego jest tak istotnym składnikiem każdej diety. Większa ilość białka w diecie dostarcza wielu korzyści, ale jak to bywa ze wszystkim – nie wolno przesadzać.

Wyroluj kalorie!

Rolki to idealna alternatywa dla osób, które nie lubią biegać, a chcą uprawiać sport tani i na świeżym powietrzu. Jazda na rolkach pomaga spalić podobną ilość kalorii co bieganie, a mniej obciąża stawy. Dodatkowo możesz na nich jeździć do pracy lub do sklepu. Pamiętaj jednak, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo — nie zapominaj o kasku i […]

Droga na sportowy szczyt!

W sportach walki bardzo ważna jest pewność siebie. Zawodnicy wchodzą na ring i niczym bogowie czekają na morze oklasków, krzyki pełne uwielbienia i nawoływań do walki. Ich wzrok zabija, są głodni zwycięstwa, każdy mięsień boskiego ciała jest gotowy na ostateczne starcie. Ale, co kryje się pod spodem? Czy to maska, którą nakładają na potrzeby walki, […]

Jak muzyka wpływa na trening biegowy?

Biegacze! Muzyka potrafi dodać skrzydeł na trasie, prawda? W badaniach udowodniono, że co drugi biegacz – szczególnie amator – podczas treningów biegowych słucha muzyki. Niezależnie od miejsca wykonywanego treningu, ponieważ zarówno w parku czy na siłowni, można spotkać ludzi z słuchawkami w uszach.

Ile jest mięsa w mięsie?

Pamiętacie, jak jeszcze kilka lat temu rzadko który z naszych znajomych wiedział co to jest guacamole? A dzisiaj? Wchodzimy do supermarketu i od frontu atakują nas: pasta tahini, topinambur, quinoa… Egzotycznych nazw ze sklepowych półek można wymieniać bez liku. Jak jednak spośród setek produktów wybrać te, które rzeczywiście zasługują na miano „eko” Zobaczcie, na co […]

Nie jesteś sobą? Czas na przekąskę!

Jak to jest, że jak sobie coś postanowisz, to zawsze znajdzie się ktoś lub coś, co przeszkodzi w realizacji twojego zamierzonego celu? „Nie będę jeść śmieciowego jedzenia!” – a tu, jak na złość, wychodzisz z pracy, albo wracasz z treningu, a twój brzuch zaczyna wydobywać dźwięki, jakich nikt wcześniej nie słyszał. Co więcej, masz wrażenie, […]

Od pemmikanu po Chicksy, czyli gastronomiczne 100 lat w himalaizmie

Ekstremalne warunki wymagają ekstremalnego żywienia. Co zdobywcy najwyższych szczytów jedzą na wysokościach? Nasi himalaiści często wspominają o tym podczas wywiadów: przy kolejnych etapach wyprawy dieta staje coraz bardziej istotna! Tu już 5% różnicy w stosunku do standardowego żywienia może mieć kluczowe znaczenie. Przy każdym kroku ultralekkie Chicks&Sport z olbrzymią zawartością białka robią robotę. Chicks and Sport wspierają regenerację […]

Chicksy w doborowym towarzystwie podbijały serca i… podniebienia podczas ISM – relacja z targów

4 dni w otoczeniu przekąsek i słodyczy – istny raj na Ziemi. Za nami ISM – Międzynarodowe Targi Słodyczy i Przekąsek, czyli impreza na której nie mogło nas zabraknąć! Specjalnie dla Was, przygotowaliśmy krótką relację, ale już na wstępie możemy śmiało powiedzieć, że nasze chicksy wpasowały się idealnie w ich klimat i promowane trendy – […]