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Sie sind nicht Sie selbst? Zeit für einen Imbiss!

Wie kommt es, dass Sie immer jemanden oder etwas finden, das Sie daran hindern würde, Ihren Zweck zu erreichen? "Ich werde kein Junk-Food essen!"-und hier, wo man wütend wird, geht man arbeitslos, oder man kommt aus dem Training, und der Bauch beginnt, Töne zu extrahieren, die noch niemand gehört hatte. Darüber hinaus haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihren Magen auf den Kopf stellen, und jede Person, die als nächstes geht, wird den Klang hören, der aus Ihrem Darm kommt und nach der schnellsten Ladung Energie schreit. Man weiß, dass man etwas tun muss, weil man sonst jemanden tötet, oder man buchstäblich an Hunger stirbt. Sie kehren schnell nach Hause zurück mit der Absicht, etwas Gesundes und Schnelles zu kochen, nachdem Sie Ratschläge geben, sogar eine halbe Stunde … Und so rennt man, hält den Bauch, in der Hoffnung, dass es irgendwie ruhig nach unten wird, aber man sieht all diese Möglichkeiten. Vor Ihren Augen erhalten Sie eine Reihe von sofortigen und köstlichen Lösungen. Man spürt den Geruch eines nahe gelegenen Kebab. Tropfen Sie einen Speichel bei dem Gedanken, Ihren Mund in dieses saftige Fleisch eintauchen. Aber warten! Es sollte gesund sein. Aber dieses, das einzige Mal. Nichts wird passieren … Was wäre, wenn Sie an dieser Stelle in der Tasche einen gesunden, nahrhaften und schmackhaften Snack machen würden? Da wir wissen, wie es ist (aus eigener Erfahrung), haben wir für Sie drei Möglichkeiten vorbereitet, um einen plötzlichen Hungerangriff zu vermeiden. Dank ihnen werden Sie Ihre Ernährung Gesundheit zu halten und Ihr Bauch wird sich nicht wie besessen verhalten.

Zunächst auf einen Länder-Klassiker setzen

Die Zeit ist anders, wir verstehen sie perfekt. Es ist oft die Vorbereitung von allem, was Sie schwindelerregend zu bekommen. Denken Sie daran, was ist die beste und am meisten verfügbare Quelle von Eiweiß? Hüttenkäse! Der Hüttenkäse ist ein Klassiker, der nie versagt. Fügen Sie Ihre Lieblingsfrucht – Banane, Apfel, Heidelbeere. Przegryź, eine ganze Vollkorn-Brotkrume und du bist fertig! Ein nahrhafter Snack in weniger als einer Minute. Hunger eingedrungen.

Zweitgejägter keine Angst vor Kohlenhydratbomben

Wir haben eine tolle Nachricht für Sie – Sie sich Süßigkeiten ohne Reue leisten können und bereiten eine gesunde Version in weniger als einem Dutzend Minuten vor. Was brauchen Sie?

  • Eine halbe Tasse Erdnussbutter
  • 1 Tasse Haferflocken
  • Die einhalbe Glas-gehackte Preiselbeere
  • 2 Schaufeln Eiweißaufbereiter
  • Wasser – Wenn Konsistenz zu verdichtet ist

Nach dem Mischen all dieser Köstlichkeiten, erhalten Sie eine zbitą Masse. Uformuj es mit Bällen jeder Größe, und später in Kokosnuss wiórkach wickeln, oder bran. Die Konditionierung wird Sie mit dem notwendigen Protein versorgen, Erdnussbutter wird Sie mit Fetten versorgen, während Cranberries Sie mit Energie und Kohlenhydraten versorgen. Stimmt das einfach? Drittens: Du bist nicht du selbst, isst ein Huhn! Damit das Huhn nicht gegessen wird, müssen wir es in verschiedenen Formen servieren. Keuschchen sind die besten, die Sie treffen können, wenn Sie głodowych Bauchschmerzen. Wirklich. Ihre verdichtete Form, deren Größe Sie buchstäblich überall speichern können, ermöglicht es Ihnen, alles unter Kontrolle zu haben. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass wegen der momentanen Schwächen der Sie nach etwas, das Sie vor kurzem beschlossen haben, zu beschränken. Keuchsen wird Sie sich viel besser fühlen, und Ihr Körper würde Ihnen dafür danken, später! Wetten Sie auf gesunde, leicht zuzubereitende Snacks und machen Sie sich bereit für jede Situation!