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La route menant au sommet des sports!

La confiance est très importante dans les sports de combat. Les combattants entrent dans le ring et comme les dieux attendant la mer, des applaudissements, des cris pleins de louanges et d’exhortations à se battre. Ils ont faim de victoire, chaque muscle du corps divin est prêt pour le choc final. Mais, qu’est-ce qui se trouve en dessous? Est-ce le masque que vous vous imposez sur les besoins de la lutte? Vous avez probablement remarqué que la confiance en soi se traduit réellement dans tous les sports. Croire en nos propres capacités et nous faire confiance est la base de nos objectifs. Peu importe qu’il s’agisse de courir, de jouer au tennis ou pratiquer la musculation. Je dois garder ma tête et mon corps.

Force pas dans les muscles, et dans la tête!

Qu’est-ce qu’on voit quand on regarde un sportif? Son corps sculpté, sa silhouette élancée, sa force. Un visage fatigué de l’effort. Nous voyons aussi la sueur, qui est souvent mélangé avec des larmes de déception. Et tu sais ce qui se passe dans sa tête? Son esprit est-il aussi fort que ses muscles? Les athlètes oublient à quel point ils peuvent faire, combien de choses ils ont déjà fait et combien la route a déjà été parcouru. Pourquoi? Parce que nous nous concentrons automatiquement sur les choses qui peuvent être améliorées, ce que nous n’avons pas élaboré, ou ce que nous ne savons pas encore. Comme les athlètes, l’esprit est l’un des plus grands obstacle sur le chemin de la victoire. Mais vous pouvez le former, tout comme votre corps. Quels aspects mentaux sont nécessaires pour agir efficacement et atteindre la victoire? Ceux-ci incluent, entre autres, la concentration, ou la régulation de l’auto-stimulation psycho-physique. Pour apprendre à connaître vos forces et vos réserves et pour être en mesure de travailler sur eux, vous pouvez rencontrer un psychologue du sport. Une telle personne peut orienter l’athlète vers des solutions appropriées et identifier des méthodes efficaces pour développer des sports dans la sphère mentale.

Prenons l’exemple d’Adam Malysz

La collaboration la plus populaire et médiatique de l’athlète-psychologue a été l’œuvre d’Adam Malysz avec le professeur Jan Blecharzem. Notre champion olympique sous les pressions du succès et des attentes transmis par la Pologne, il a besoin d’un soutien professionnel. Il n’a pas hésité à parlé à haute voix de ses faiblesses et sur le fait que la confiance en soi est un meilleur outil de concentration ceci grâce à un psychologue du sport. Il y a aussi des athlètes autoconscients et organisés. Pour ceux qui connaissent la force nous pouvons leur donner l’esprit de motivation, mais n’ont pas besoin personne pour leur transmettre cette connaissance. Robert Korzeniowski a lui-même utilisé des techniques mentales, qui, comme nous le savons sont très efficacement et lui ont permis de réussir. Il y a de plus en plus de psychologues qui travaillent avec des athlètes. Ils modifient également l’attitude des joueurs à la formation mentale et aux personnes qui se spécialisent en elle. Les athlètes deviennent plus conscients des avantages de travailler avec un psychologue du sport.

4-1 pour l’éloge

L’esprit joue un rôle très important. Souvent, les victoires sont déterminées par les détails, et les réserves sont dans l’esprit. Les athlètes soulignent que dans les moments décisifs de la compétition, c’est précisément une force mentale qui apporte la victoire. Alors pourquoi la psychologie sportive est-elle encore si peu populaire? Après tout, certains aspects mentaux peuvent être exercés sur l’entraînement physique. Fait intéressant, il y a aussi des hypothèses sur la façon dont devrait travailler les athlètes afin de les motiver, et non de les démotiver. Il vaut la peine de soutenir ses forces, de les aider à les utiliser, mais en même temps encourager le développement de toutes compétences. Les athlètes devraient être plus portés à l’éloge que Ganiani. Au cours de l’étude des jeunes joueurs, il est suggéré d’utiliser l’éloge pour des remarques critiques dans la proportion 4-1.

Protéine pour un mental plus fort

Comment soutenir l’esprit? Comment ajouter de l’énergie physique et mental? Et comment cela peut-il aider Chicks&Sport? La recherche indique que la protéine envoie une forte satiété au cerveau, et un régime riche en protéines nous fait manger moins de calories et c’est ainsi plus facile de se débarrasser de la graisse corporelle. En outre, un régime riche en protéines, qui remplace les glucides, aide à abaisser la pression artérielle. Comme vous pouvez le voir, la combinaison de l’entraînement physique et de la formation mentale combinée avec un régime riche en protéines peut garantir un succès sportif. Nous recommandons Chicks&Sport comme un supplément de protéine. Parce qu’il y a seulement 200 g de poulet dans 100 g de notre produit!