Mundial przed telewizorem? Nic straconego!

Kto nie odpuścił sobie treningu żeby zobaczyć mecz z kumplami niech pierwszy rzuci kamień! Luz, nic straconego! Mundial na kanapie nie musi oznaczać rezygnacji z formy i świadomego żywienia, szczególnie dziś, kiedy na rynku mamy do wyboru ogrom zdrowych zamienników tradycyjnych przekąsek.

Read More

Jak przyśpieszyć metabolizm dietą wysokobiałkową?

Białko to bardzo ważny składnik odżywczy. Jest głównym budulcem mięśni, dlatego jego spożywanie pomaga budować masę mięśniową. Dodatkowo białko wspomaga spalanie tłuszczu, dlatego jest tak istotnym składnikiem każdej diety. Większa ilość białka w diecie dostarcza wielu korzyści, ale jak to bywa ze wszystkim – nie wolno przesadzać.

Read More

Wyroluj kalorie!

Rolki to idealna alternatywa dla osób, które nie lubią biegać, a chcą uprawiać sport tani i na świeżym powietrzu. Jazda na rolkach pomaga spalić podobną ilość kalorii co bieganie, a mniej obciąża stawy. Dodatkowo możesz na nich jeździć do pracy lub do sklepu. Pamiętaj jednak, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo — nie zapominaj o kasku i ochraniaczach, a w kieszeni zawsze miej przy sobie Chicks’y by w trakcie treningu szybko uzupełnić białko i móc dalej oddawać się rolkowej przyjemności!

Read More

Droga na sportowy szczyt!

W sportach walki bardzo ważna jest pewność siebie. Zawodnicy wchodzą na ring i niczym bogowie czekają na morze oklasków, krzyki pełne uwielbienia i nawoływań do walki. Ich wzrok zabija, są głodni zwycięstwa, każdy mięsień boskiego ciała jest gotowy na ostateczne starcie. Ale, co kryje się pod spodem? Czy to maska, którą nakładają na potrzeby walki, czy tacy pewni siebie i boscy są naprawdę, na co dzień? Pewnie zauważyłeś, że pewność siebie rzeczywiście przekłada się na wszystkie dyscypliny sportowe. Wiara we własne możliwości i zaufanie do siebie samego jest podstawą wyznaczonych celów. Nie ważne, czy chodzi o bieganie, tenis, czy kulturystykę. Głowa i ciało muszę za sobą nadążać.

Read More

Jak muzyka wpływa na trening biegowy?

Biegacze! Muzyka potrafi dodać skrzydeł na trasie, prawda? W badaniach udowodniono, że co drugi biegacz – szczególnie amator – podczas treningów biegowych słucha muzyki. Niezależnie od miejsca wykonywanego treningu, ponieważ zarówno w parku czy na siłowni, można spotkać ludzi z słuchawkami w uszach.

Read More

Ile jest mięsa w mięsie?

Pamiętacie, jak jeszcze kilka lat temu rzadko który z naszych znajomych wiedział co to jest guacamole? A dzisiaj? Wchodzimy do supermarketu i od frontu atakują nas: pasta tahini, topinambur, quinoa… Egzotycznych nazw ze sklepowych półek można wymieniać bez liku.

Jak jednak spośród setek produktów wybrać te, które rzeczywiście zasługują na miano „eko” Zobaczcie, na co warto zwrócić uwagę wybierając się na zdrowe zakupy i dlaczego nasze chicksy idealnie wpisują się w nowe żywieniowe trendy!

Read More

Nie jesteś sobą? Czas na przekąskę!

Jak to jest, że jak sobie coś postanowisz, to zawsze znajdzie się ktoś lub coś, co przeszkodzi w realizacji twojego zamierzonego celu? „Nie będę jeść śmieciowego jedzenia!” – a tu, jak na złość, wychodzisz z pracy, albo wracasz z treningu, a twój brzuch zaczyna wydobywać dźwięki, jakich nikt wcześniej nie słyszał. Co więcej, masz wrażenie, że wywróci zaraz twój żołądek do góry nogami, a każda osoba przechodząca obok usłyszy TEN dźwięk wydobywający się z twoich wnętrzności, który krzyczy o jak najszybszy ładunek energii. Wiesz, że MUSISZ coś zrobić, bo w przeciwnym razie, albo kogoś zabijesz, albo dosłownie umrzesz z głodu.

Read More

Od pemmikanu po Chicksy, czyli gastronomiczne 100 lat w himalaizmie

Ekstremalne warunki wymagają ekstremalnego żywienia. Co zdobywcy najwyższych szczytów jedzą na wysokościach? Nasi himalaiści często wspominają o tym podczas wywiadów: przy kolejnych etapach wyprawy dieta staje coraz bardziej istotna! Tu już 5% różnicy w stosunku do standardowego żywienia może mieć kluczowe znaczenie. Przy każdym kroku ultralekkie Chicks&Sport z olbrzymią zawartością białka robią robotę. Chicks and Sport wspierają regenerację i chronią przed utratą tkanki mięśniowej, do której często dochodzi na wysokości!

Read More

Podładuj baterie dzięki Chicks&Sport

Aktywność po Polsku

Coraz większa liczba Polaków przywiązuje wagę do zdrowego stylu życia. Chcemy pięknie, zdrowo wyglądać i dobrze czuć się we własnym ciele. Aby to osiągnąć powinniśmy nie tylko stosować odpowiednio zbilansowaną dietę, ale także regularnie uprawiać aktywność fizyczną, co nie zawsze przychodzi nam z łatwością.

Read More

Na rowerze zimą

 

Pierwszy śnieg tej jesieni już był. Czy to oznacza, że należy zrezygnować z treningów na rowerze czy dojeżdżania w ten sposób do pracy? My trzymamy się tego, że nie ma złej pogody, jest tylko złe przygotowanie i niedopasowany ubiór. OK, no to w takim razie – jak zacząć swoją przygodę z zimową jazdą na rowerze?

Read More

Na rowerze przez polskie tereny

Kolarstwo jest jedną z tych dyscyplin sportowych, która cieszy się dużą popularnością. Bez względu na wiek przyciąga masę pasjonatów, a wiele osób traktuje rowerowe wycieczki bardzo serio. Pytanie tylko, czy tak samo poważnie podchodzą do kwestii uzupełniania straconych minerałów i węglowodanów?

Read More

Zanurz się po zdrowie

 

Pięknie wyrzeźbione plecy, zarysowana miednica, mocne nogi… sylwetka pływaka wzbudza podziw nie tylko na basenowym torze. Jeśli szukasz sposobu na wzmocnienie mięśni i efektywny trening, pływanie jest właśnie dla ciebie.

Read More

Żywienie na biegach ultra – węglowodany to nie wszystko!

Od kiedy zapanował trend na bieganie, powstało mnóstwo nowych i interesujących wyzwań dla biegaczy zmęczonych przysłowiowym ugniataniem betonu. Po osiągnięciu królewskiego dystansu maratonu pojawiły się nowe możliwości: górskie biegi ultra, czyli w skrócie wszystko to co dzieje się powyżej 42,195 km, a co najważniejsze: w przepięknym otoczeniu przyrody.

Read More

Kolorowy talerz w upalne dni

 

Upały odbierają wam apetyt? Najchętniej pilibyście litrami chłodną lemoniadę i zagryzalibyście ją gałkami ulubionych lodów? Nie wiecie, co jeść, gdy kreska na termometrze za oknem wydłuża się coraz bardziej? Mamy dla was kilka sprawdzonych patentów.

Read More
Strona 1 z 212