fbpx

Monthly Archives: czerwiec 2019

Porcja zdrowej wiedzy, Porcja zdrowej wiedzy

Trening w czasie upałów

Posted on by Joanna Berezowska
26
cze

Zimą czekamy na coraz więcej słońca i wyższe temperatury. A latem… chcemy, żeby w końcu się trochę ochłodziło. Zwłaszcza, jeśli fala upałów ani myśli ustępować. Pojawia się wtedy jeszcze jedno pytanie – trenować czy nie? Całkowita rezygnacja z ćwiczeń może spowodować mocny spadek motywacji i sprawić, że trudniej będzie wrócić do wypracowanego już rytmu. W […]

Continue reading →
Porcja zdrowej wiedzy, Porcja zdrowej wiedzy

Jak znaleźć czas na trening?

Posted on by Joanna Berezowska
25
cze

No dobra, teraz tak szczerze odpowiedzmy sobie na pytanie: „Jak często mówię, że nie mogę ćwiczyć, bo brakuje mi na to czasu?”. Często, prawda? Wiadomo, świat pędzi, próbujemy za nim nadążyć. I biegamy między pracą, domem, szkołą i milionem innych zajęć. Ale czy faktycznie nie da się znaleźć nawet chwili na to, żeby trochę potrenować? […]

Continue reading →